De fleste mænd kan ikke lide noget, der starter med PSYKO.
“Psykoterapi”, “psykoterapeuter” eller fx “psykologer”.
Så når de hører, at jeg er psykoterapeut, siger de gerne okaaay? og træder et lille skridt baglæns.
“Det er da kun for folk, som er syge i potten!”, sagde en mand forleden til mig.
Hvis jeg siger, at jeg er COACH, er jeg sjovt nok ikke farlig.
Jeg ER faktisk også uddannet coach, men hvorfor i alverden skulle jeg kalde mig for coach, når det er det i min verden er det mindre i det mere? Læger går da heller ikke rundt og kalder sig for sygeplejersker, fordi patienten ikke kan lide læger vel?
Blandt mænd er det fuldt ud acceptabelt, at få hjælp af en “søvncoach”, en “stresscoach” eller en “træningscoach”. Til at få fixet et konkret problem – hurtigt – og uden, at der skal “rodes rundt i følelserne”.
En psykoterapeut derimod… puuuha: “Så galt står det jo heller ikke til, vel”?
Uuuhhhh, hvor det ærgrer mig! For mange mænd går altså glip af en FED oplevelse. Alene fordi de helt har misforstået, hvad det går ud på. ØV.
MYTERNE ER MANGE og de er HÅRDNAKKEDE…
MYTE # 1 Mænd gider ikke psykoterapi fordi deres genetiske setup ganske enkelt forhindrer dem i det.
WHAT???
Jo – jo, det er der nogle, der mener! Den nærmere forklaring lyder sådan her:
Som mand er du genetisk sat op til at leve et liv som “the lonely wolf”. For at overleve, skal du være den stærkeste han i flokken.
Du undgår alt, som kan gøre dig sårbar. Du græder ikke. Hvis du ikke er cool og ovenpå – så “faker” du bare.
Det handler om ikke at blive stemplet, som en der har “tabt sutten”.
Derfor rækker du som mand sjældent ud efter hjælp, når du er i krise.
Du graver dig hellere ned i et hul, eller….
Du kører vildt i bilen eller springer ud af vinduet.
Jeg kan genkende billedet, men er det virkelig GENETIK, som er på spil her?
Det svarer lidt til at sige, at mænd stadig lever i stenalderen, medens vi kvinder har udviklet os over tid… Nej, vel?
Mænd er da ikke født sådan! Det er et “print”, de har fået gennem opvæksten og har bevaret for at passe ind i det miljø, de befinder sig i.
For små drenge græder også. Små drenge søger også trøst. Drenge vil også gerne have hjælp, når de er faldet af cyklen. Eller til at snøre skoene. Nogle teenagedrenge snakker gerne med andre (1:1), om hvordan de har det.
I USA er psykoterapi meget mere udbredt blandt mænd, simpelthen fordi amerikanske mænd er mere interesseret i personlig udvikling. Det er et anerkendt og accepteret mål at have i sit liv. Selv for ensomme ulve….
MYTE # 2 mænd gider ikke psykoterapi, fordi alle psykoterapeuter er kvinder
OG derfor ser manden først kvinden og kun derefter psykoterapeuten.
Som mand kan du nemlig ikke fokusere på andet, end at jeg er en kvinde med bryster.
OG alene fordi jeg er kvinde, vil jeg automatisk dømme dig for det.
OG så kan manden jo ikke være mand, vel? OG så kan der ikke gennemføres en fornuftig terapi, vel?
Forklaringen er åbenlys indskrænket, sexistisk og nedladende overfor begge køn. Den hviler også på en misforståelse af, hvad psykoterapi går ud på.
Den går ud på, at jeg hjælper dig med at se dig selv.
Det kan da godt være, at du lige tjekker mig ud, når du ankommer. Det gør kvinder altså også. Det gør vi som mennesker.
En psykoterapeut – mand eller kvinde – er først og fremmest et menneske, som spejler klienten, så klienten oplever sig set, som det menneske klienten ER – mand eller kvinde.
Rummelighed og menneskelighed kommer før psykoterapeutens køn.
En god psykoterapeut – mand eller kvinde – skaber et tillidsfuldt frirum for dig, hvor der kan tales om ALT. Præcis på den måde, der nu en gang giver mening for dig. Mand eller kvinde.
MYTE # 3 mænd gider ikke psykoterapi, fordi de tror, at de skal sidde og pinde rundt i barndommen
Det er en af de mere udbredte og hårdnakkede myter. Den handler om, at man i psykoterapi skal sidde og grave rundt i barndommen. DET! gider mænd ikke!! Det er TOTALT offeragtigt og taberagtigt! Barndommen var dengang, og nu er nu. Videre!
Det gider kvinder for resten heller ikke, skulle jeg hilse og sige.
I psykoterapi – i al fald i gestaltterapien som er den gren, jeg kender bedst – tager man altid afsæt i det, som fylder i NUET. Barndommen inddrages så lidt som muligt og absolut kun så meget som nødvendigt.
Fx, hvis du har noget i dit liv, som fylder helt vildt, men ikke aner, hvad det handler om.
De fleste ånder lettet op, når det går op for dem, at de ikke skal starte med at genfortælle hele deres livshistorie.
MYTE #4 Mænd gider ikke psykoterapi, fordi de tror, at de skal være psykisk syge?
Mænd tror også, at de er “patienter”, og at jeg er en “behandler”.
De tror også, at jeg sidder og stiller diagnoser.
Intet af det er sandt.
Så hvad foregår der så i min “klinik”?
Den korte version:
En ligeværdig, intens og nærværende samtale om dig i dit liv.
Du er ALDRIG min “patient”. Du er derimod rigtig velkommen i min klinik som “klient”. Jeg stiller heller ALDRIG diagnoser.
Du er ALDRIG i “behandling” hos mig. Derimod har vi en meningsfuld samtale om dig i dit liv. DU bestemmer, hvad vi skal tale om.
Jeg betragter ikke det, som du vil tale om, som “psykiske problemer”.
Du ligger heller ikke udstrakt på en briks.
Jeg sidder heller ikke bag en skærm og tager noter.
HVAD FÅR DU I MIT TERAPIRUM – selv som mand?
En ligeværdig, kontaktfuld “face to face” samtale, som kort fortalt handler om dig i dit liv.
Et samvær, hvor jeg møder dig fordomsfrit i nuet, som den du er og med empati og nærvær. Du får RO.
At vi sammen udforsker, hvordan du bærer dig ad i dit liv. Når du for øje på dine mønstre får du samtidig muligheden for at gøre noget anderledes. Du får KLARHED.
At du får mulighed for at genfinde den du var, før du lavede dig selv om for at tilpasse dig omgivelserne (forældre, partner, chef etc.) for at “overleve” i dit liv. Du får BALANCE.
Kort sagt: Du kan forvente, at psykoterapi giver dig muligheden for at være dit unikke jeg, så du kan skabe og leve dit unikke liv.
HVEM HAR GAVN AF PSYKOTERAPI?
I psykoterapi bliver du set, som den du er. Af et menneske, som har fuld fokus på dig, IKKE AFBRYDER DIG og blot går med dig i en udforskning af, hvem du er, og hvordan du bærer dig ad i dit liv.
Et sådant NÆRVÆR oplever de fleste mennesker aldrig i deres liv. Uanset hvor nærværende forældre du har haft, eller hvor sød en kæreste, du har.
Når du først oplevet det, vil du undre dig over, hvad det var, der fik dig til at vente så længe. De fleste ELSKER det.
ALLE, som har et ønske om at UDVIKLE sig som menneske i deres liv – eller har nogle ting i deres liv, som de gerne vil LAVE OM på – har gavn af psykoterapi.
Det kan også være, at du egentlig ikke vil ændre noget i dit liv. Det kan være, at du uden at lyve og med hånden på hjertet kan sige, at du har et helt “fantastisk liv”.
Du har ALT, hvad du nogensinde har drømt om i dit ydre liv: en stor karriere, en fantastisk bolig, livsduelige børn og en skøn partner – og alligevel savner du glæde. Eller alligevel savner du MENING. Det kan også være, at du føler dig ufri og fremmedgjort i dit liv.
Her kan du også have gavn af psykoterapi.
Ikke fordi, at du er “psykisk syg”. Men fordi, der er noget andet i dig, som gerne vil frem.
Her kan en eksistentiel samtale om dig i dit liv gøre en forskel. Så du kan finde frem til, hvad du VIL med dit liv.
ALLE har gavn af psykoterapi.
